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Faire du Bad brûle des calories :)

Le badminton brûle des calories 🙂 ! Je vois souvent pendant mes séances , les utilisateurs de montres connectées vérifier leur nombre de pas, vérifier l’intensité et surtout contrôler le nombre de calories brulées !

Les stats tombent, 1h de Bad c’est presque 500 calories de brûlées !

Alors vous souhaitez vous dépenser, vous souhaitez vous entretenir ou perdre du poids ? L’activité badminton mais aussi toute la préparation et la motivation qui l’entoure vous aidera à atteindre vos objectifs ! Si vous n’êtes pas encore dans le bain , trouvez vite un club près de chez vous 🙂 !

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Qui est donc le plus rapide ?

Encore trop souvent sujet à la critique pour les non connaisseurs, les moqueurs, je vous propose une petite illustration qui a le mérite d’être claire 🙂 !

Il faut savoir que non seulement le bad est le sport de raquette le plus rapide mais il est aussi un sport complexe, exigent , il demande de la souplesse, de l’explosivité, de l’endurance et j’en passe ! Loin de l’idée du sport de plage, il est bon pour la santé, ludique et permet de rapidement prendre plaisir, bruler des calories (un article sera rédigé pour l’occasion) !

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Nouvelle Année nouveaux produits !

Bonjour à tous !

Pour cette nouvelle année 2019, MEILLEURS VOEUX !

Des produits arrivent cette année 🙂 Des T-Shirts ArtDesign, une nouvelle raquette Genius Pro et d’autres nouveautés gadgets débarqueront durant toute l’année !

Un article sera rédigé pour toute évolution et ajout de produit.

Bonne Année 2019 !

Merci de suivre All4bad !

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Proprioception et gainage

Le badminton par son explosivité met à rude épreuve nos articulations ! Des hanches en passant par les genoux jusqu’aux chevilles, les changements brutaux de direction, des appuis mal orientés demandent des efforts considérables !

Pour préparer son corps à de tels efforts, un travail de proprioception et un travail de gainage s’imposent !

Tout d’abord les définitions !

La proprioception est la perception, de manière consciente ou inconsciente, de la position des différentes parties de notre corps.

Le gainage est un entraînement physique et de musculation qui permet de renforcer les muscles abdominaux et dorsaux. Ces exercices sollicitent les muscles de l’abdomen et du dos en profondeur, et participent au maintien et à la protection de la colonne vertébrale.

La proprioception et le gainage sont souvent associés car ils contribuent tous deux à la stabilisation du buste et la puissance de nos appuis.

Des exercices simples et sans matériel vous permettront d’améliorer votre proprioception, tout comme le gainage qui peut se faire de façon naturelle à la maison. Quelque soit votre niveau d’entrainement, tous deux apportent un bien fait indéniable à votre corps et sont deux éléments indispensables au développement du badiste.

N’hésitez pas si vous avez des remarques ou pour alimenter le sujet !

 

 

 

 

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Rémi joueur All4bad

Vous ne le savez peut être pas, mais Rémi Gallardo est un joueur All4bad depuis le lancement de la Genius Pro !

Son objectif était d’être classé N, c’est le cas ! Si dessous quelques clichets !

Info du coach :

Rémi joue en Genius pro cordée à 13,5kg avec un surgrip uniquement.