Le spin

C’est une variante du jongle mais je tenais à en faire un exercice à part entière 🙂 !

C’est un exercice fun qui a son effet lorsqu’il est mis en place en situation de match !

Sous forme de petits jongles courts et toniques ou plus lents pour se donner du temps , amusez vous à faire tourner le volants sur lui même quelque soit la manière , c’est un spin !

Un peu de détail :

  • avec votre main faites un mouvement de rotation tonique et court de votre poignet du pouce vert l’auriculaire
  • avec votre main faites un mouvement de rotation tonique et court de votre poignet de l’auriculaire vers le pouce
  • avec votre main faites un mouvement de translation tonique et court de votre bras vers l’avant ou vers l’arrière
  • Peut être avez vous d’autres idées 🙂 ?

Penser à :

  • Votre gestuelle (changement de prise)
  • Pied frappe
  • Être dynamique sur les pieds

Variables :

Associer au jeu contre le mur permet de stopper le jeu et de raccourcir la trajectoire proche du mur, ça peut être intéressant pour travailler le spin et le coup suivant en tentant de rejouer le volant … autant dire se piéger soi même 🙂

Amusez vous bien !