Relâché serré

Je fouette dans le vide , ou en jonglant , en relâchant la main et serrant

Coup droit

Prise de rush (petits côtés) je relâche majeur annulaire auriculaire et je ressers , le manche vient buter contre la paume. C’est un coup rebond , le mouvement est dynamique et court.

Revers

Prise revers, je relâche majeur annulaire auriculaire et je ressers , le manche vient buter contre la paume . On ressent les muscles sur l’avant se contracter.

Penser à :

  • Libérer les coudes (loin du corps)
  • Choisir la bonne prise de raquette
  • S’exercer au pied frappe , talon puis pointe sur la frappe (illustration de la page)