7 minutes le mardi

Lancez le chrono ou donnez vous un défi , une rotation en plus !

Le circuit dure environ 4 rotations

(Pause entre chaque rotation)

10 jumping jack

5 squats

5 burpies sans pompe (Flexion/Extension)

5 climbing

5 fentes

20 sauts à la corde (peut se pratiquer sans corde)