Séances cardio

Idéales pour se dépenser , pour se vider,  pour éliminer , pour évacuer le stress , les séances cardio que je vous propose sont ludiques et accessibles à toutes et tous !

Orientées HIIT, elles vous permettront d’évoluer à votre rythme que vous soyez débutant ou expert !

Il y aura toujours des variables proposées, mais de façon générale réduire la cadence permet de souffler , accélérer permet de pousser les limites 😃 à vous de choisir !

N’oubliez pas , le plus important c’est de se sentir bien , de se faire plaisir et d’être régulier !

Tenir 10s à fond pour craquer les 20s qu’il reste peut vous décourager 🙂, il vaut mieux y aller progressivement et comprendre votre fonctionnement puis se lâcher une fois que vous maîtrisez vos sensations !

Évidemment si vous avez des questions, n’hésitez pas !

Profitez bien 😃 , étirez vous et hydratez vous ☺️